Hranice mezi časem na práci a časem pro sebe je leckdy velmi tenká. V současné době homeofficů a flexibilní pracovní doby s neustálým přístupem na internet může být těžké tyto dvě věci oddělit. Neustále zvonící upozornění na nové emaily, zprávy nebo telefonáty nám často nedají a necháváme tak svůj pracovní život zasahovat do toho soukromého a naopak. Paradoxně jsou to právě chytrá zařízení, která díky správnému nastavení mohou pomoci se stanovením hranic.
Work-life balanc je v poslední době často omílaný pojem. Oddělit práci od soukromého života je pro mnoho z nás velmi těžké. Důležité je nastavit si priority a najít si něco, co vás bude bavit a nebudete při tom myslet na práci. Pomoci vám v tom mohou i chytrá zařízení.
Nastavte telefon, aby vás ve volných chvílích nerušil
Skvělou vychytávkou, kterou nabízejí všechny telefony značky Huawei, včetně nejnovějšího nova 11, je režim Nerušit. Pokud jste typ, který neodolá přečtení pracovního e-mailu ve večerních hodinách, protože na něj vyskočí upozornění, jednoduše si zapněte tento režim. Když bude zapnutý, budou všechna upozornění ztlumena a nebudou se ani zobrazovat. Režim si můžete sami zapínat či vypínat dle potřeby, nebo si můžete nastavit pravidelné zapnutí v určitý čas. Na konci pracovní doby se vám tak zapne automaticky a vy se můžete věnovat sami sobě. Telefony Huawei samozřejmě nabízí nastavení výjimek. Sami si můžete určit, jaké kontakty se vám dovolají a dopíší zcela vždy. Pokud se bojíte, že by se mohlo dít něco urgentního, můžete si zapnout funkci Opakované hovory. V případě, že stejné číslo bude volat podruhé během 15 minut, hovor nebude ztlumen.
Udělejte si To-Do list
Součástí kvalitního work-life balance může být i připravený To-Do list na konkrétní dny a klidně i rozvrhnutý detailně v čase. Každý z nás má totiž nejen pracovní, ale i soukromé povinnosti, které by měl během dne splnit. Pokud je ale nevidí napsané před sebou, může mít tendenci je neustále posouvat na další a další den. Vytvoření si seznamu toho, co musím během dne udělat může krásně pomoci s oddělením pracovního a soukromého života. Například od 9 do 17 hodin si můžete rozepsat jednotlivé pracovní úkoly a od 17 hodin dál si rozvrhnete své soukromé aktivity od nákupu až po úklid koupelny. Detailní seznam pak bude dobrou motivací, proč skončit s prací včas a věnovat se také soukromým aktivitám. Výborným pomocníkem pro vytvoření seznamu úkolů je Poznámkový blok, kterým disponuje i novinka nova 11. Položky poznámkového bloku pak můžete řadit dle kategorií, umisťovat je do různých složek či jim přidávat štítky v různých barvách.
Rozdělte čas spravedlivě
Pokud máte flexibilní pracovní dobu, pracujete z domu nebo sami na sebe, jistě víte, že soustředit se na práci je mnohdy náročné. Doma nás vyrušuje spousta věci, od neumytého nádobí až po pohodlný gauč s televizí naproti. V hektických obdobích naopak kolikrát neumíme odtrhnout pozornost od práce a ze soukromého života nemáme nic. Proto je dobré umět si čas spravedlivě a efektivně rozdělit, abyste měli jistotu, že se dostatečně věnujete nejen práci, ale i dalším činnostem jako rodina, domácnosti či sport. Pomoci k tomu může i chytrá aplikace. V obchodu AppGallery od Huawei najdete nespočet aplikací v rámci 18 kategorií, včetně zábavy, sociálních sítí či navigace a dopravy. Jednou z nich je i aplikace Forest: Stay focused. Ta je zcela zdarma a pomůže vám v boji s prokrastinací zábavnou formou. Po dobu, kdy se potřebujete soustředit na práci, necháte v aplikaci růst strom. Nastavit si můžete i funkce, které mohou během růstu stromu fungovat, např. zprávy, hovory či emaily, takže se nemusíte bát, že se vám šéf nedovolá. Aplikace je zajímavá především tím, že vám nejen pomůže se soustředěním, ale navíc můžete vyrostlé stromy sbírat. Za určitý počet vyrostlých stromů pak Forest zasadí ve světě opravdový strom za vás. Uděláte něco nejen pro sebe, ale také pro přírodu.
Najděte si koníček, který vás bude bavit
Jóga nebo rezervovaný trénink v posilovně od 18:00, to je dobrá motivace, proč skončit s prací včas, ne? Pokud si po práci naplánujete svou oblíbenou aktivitu, ať už je to běh, výlet na bruslích, kurz keramiky nebo jen posezení s kamarády, rozhodně se vám bude s prací končit lépe a nebudete mít důvod sedět u ní do nočních hodin. Sportovní koníček navíc podporuje nejen fyzické zdraví, ale také to psychické. Pomůže vám totiž vyplavit všechny potřebné hormony a zapomenout tak na pracovní starosti. Motivací vám můžou být například nejnovější hodinky od Huawei ze série Watch 4, které vás popíchnou k procházce či protažení, pokud dlouho sedíte. Navíc disponují funkcí kroužků, které se vyplňují na základě aktivity během dne. Poloprázdné kroužky jsou tak velkým motivátorem k pohybu ihned po práci. Hodinky také nabízí více než 100 sportovních režimů, ze kterých si vybere každý. Mimo to si na hodinkách můžete nastavit připomínky na pití vody nebo abyste se najedli.
V neposlední řadě pamatujte, že work-life balanc je důležitý pro spokojený život bez stresu. Pokud vám oddělování práce a soukromí dělá problém, vyzkoušejte naše tipy.
Aktuální informace ze světa Huawei Consumer BG naleznete denně aktualizované na:
- Web: https://consumer.huawei.com/cz/
- Facebook – CZ/SK: https://www.facebook.com/HuaweiMobileCZSK/
- YouTube: https://www.youtube.com/huaweimobileczsk
- Instagram: https://www.instagram.com/huaweimobileczsk
- Twitter: https://twitter.com/HuaweiCZ_SK
O Huawei Consumer Business Group
Produkty a služby společnosti Huawei jsou dostupné ve více než 170 zemích a používá je třetina světové populace. V Německu, Švédsku, Rusku, Indii a Číně bylo zřízeno čtrnáct výzkumných a vývojových center. Huawei CBG je jednou ze tří obchodních jednotek společnosti Huawei a zahrnuje smartphony, PC, tablety, nositelné a cloudové služby atd. Globální síť společnosti Huawei je postavena na více než 34letých zkušenostech v telekomunikačním průmyslu a je odhodlána poskytovat nejnovější technologický pokrok spotřebitelů po celém světě.
